Abnehmen - Wie, am besten wirklich schnell?

Mhm, mehr Obst & Gemüse..
Sport & das halt.
Mal ein bisschen mehr als sonst essen & mehr Sport treiben.
Vielleicht hilft es ja

Liebe Grüße,
Fearghus

Iss weniger, ganz einfach

fettabsaugung bei uchrainischä schonheitklinchk!!!!!!111!!

Du fetter Kerl, Du bist wirklich so fett?
Und ja, Du musstest ahnen, dass darauf solch eine geniale Antwort kommt.

Es gibt verschiedene Methoden, warum informierst Du Dich im übrigen hier, wenn es für Diäten selbst Foren gibt?

Jeden Tag Joggen und viel Sport machen.

Abends nie essen, viel trinken.

Schnell ? Gar nicht würde ich sagen.. du sollst dir da gewisse Zeit lassen alles andere wär ungesund.
Ansonsten viel Wasser trinken und ausgewogen essen und SPORT machen.. mach dir doch einen Ernährungs-und Sportplaner..

Zitat von Hennnee

Was ist an 59 kg bitte schön fett?
Meiner Meinung nach ist man erst bei über 100 kg ein "dicker" Mensch..

Naja egal, deine Ernährung müsste man wenn dann ziemlich umstellen. Aufjedenfall sollte man Schokolade meinden... Ebenfalls auch Sachen von McDonalds, KFC und co.

Ich zitiere: ''Nein ich bin nicht Dick, 59 kg. 15 Jahre alt, jedoch möchte ich noch ein bisschen weniger Wiegen?''

Er findet sich anscheinend nicht dick aber er will trotzdem weniger wiegen.. kommt aber natürlich auch noch alles auf die Größe an, aber an 'nen Kerl darf doch was dran sein?

fett essen du fetter

Kommt drauf an ob du übergewichtig bist.
Hier kannst du dein BMI (Body Mass Index) ausrechnen,
und sehen ob du "fett" bist.
Ansonsten verbring nicht die ganze Zeit bei RetroTown...
BMI Rechner - Body Mass Index berechnen auf FETTRECHNER.de

Tipp: Wenn du in 30 Tage Bauchmuskeln willst, folgende Übungen helfen.

1. Leg dich hin
2. Hebe deine Beine hoch, dass du in der "L" stellung bist.
3. Du brauchst ein Partner
4. Der Partner schubst dir immer deine Beine stark weg nach unten
5. Deine Beine dürfen nicht den Boden berühren
6. Mach so viele du kannst, versuch jeden Tag mehr, wenn du nicht mehr schaffst,
ist es nicht schlimm, damit sagt dein Körper du bist an deine Grenzen.

100% Garantie. Wenn du das durchziehst, wie beschrieben, und du keine Bauchmuskeln hast,
schulde ich dir 100€

Ess nix nur suppe und trink nur wasser und dann mach jeden tag sport 1-2 stunden

Wenn du an eine Diät oder sonstiges denkst natürlich können Diäten auch Helfen sind aber von meiner Seite nicht wirklich Empfehlenswert, wie schon andere User gemeint haben am Abend nichts mehr essen jeden tag mal 1 Stunde Joggen gehen und am besten Fast Food und Süßigkeiten weg lassen.

Abnehmen. Gern geschehen.

In einem Retro Forum?

Hier laufen Leute rum, du. Du glaubst doch nicht, dass dir hier welche Professionelle Tipps geben können?
Geh einfach zum Arzt, der kann dir Helfen. Manche stellen die eine Ernährungstabelle auf und sagen dir wie viele Kalorien du zu dir nehmen darfst.

Ist am gesündesten und am sichersten.

Zitat von MarcoGRR

Ess nix nur suppe und trink nur wasser und dann mach jeden tag sport 1-2 stunden

Suppendiät? .. Dein Ernst? Das ist richtig ungesund..
Iss am besten Gemüse und Früchte oder so.. sowas ist gesund.
Auf Essen sollte man in einer Diät trotzdem nicht verzichten.

Sehr geehrter Herr. Kebbu,
wenn Sie ganz eilend abnehmen möchten, möchte ich Ihnen erstmal hinweisen das es absolut gesundheitlich angreifend ist, wodurch erfahrungsgemäß die Zeitdifferenz verhältnismäßig ist.

Die Nahrungsmittel die man heutzutage zu sich nimmt, wie Brotlaib, Fleischprodukte und vor allem die sogenannte. "Fertiggerichte" im Geschäftsverkehr sind äußerst übersalzen, weil wir es schon gar nicht mehr anders informiert sind. Wir “würzen“ zugunsten sogar noch mit Maggi, Aromafonds und anderen diversen Dingen nach, was die Problematik noch verschlimmert.

Überprüfe Ihre Lebensgewohnheiten bezugnehmend absolut normaler Körperbewegung in Ihrem Zuständigkeitsbereich (Unterkunft, Haushaltsplan, wie viel gehen Sie zu Fuß etc..).

Wichtig:
Der Magen darf niemals leer sein, sondern muss immer etwas „Beschäftigung“ haben, wozu sich am Besten rohes Gemüse (Möhren, Mairübchen, Kohlrabi, Radieschen etc.) geeignet ist und auch für die Kohlenhydrate statt cup cake und Knabbereien lieber eine trockene Scheibe frisches Vollkorn-Dinkelbrot. Überreichlich trinken, beispielsweise:
Im Viertelstunden-Rhythmus einen Becher (ca. 250 ml) Mineralwasser (keine Cola oder sonstiges).

Lassen Sie so oft wie es geht das Fahrzeug stehen und geht nach Anlass zu Fuß. Das regt die Verdauung an und „verbrennt“ Körperfett. Es gäbe unaufhörliche Eventualitäten für völlig normale Bewegungen.

Mit freundlichen Grüßen, hyo-shin.

Da du noch im Wachstum bist, würde ich von einer Diät abraten.. eine Ernährungsumstellung wäre besser.

Abends aufkeinenfall zu viel essen.
Ich würd dir raten mehr Obst & Gemüse zu essen und wasser zu drinken.
Und ja Sport.