Die meisten Viren und Schadsoftware sind nur auf Windows kompatibel.
Virenscanner erkennen nicht einmal einen Drittel der Schadsoftware: Ich verstehe nicht, wie jeder zweite sich sicher fühlt, wenn er sich ein Antivirus-Programm herunterlädt: Schreibt mal einen Keylogger in irgend einer Sprache und schaut ob euer Virenscanner Alarm schlägt.
Wenn jemand auf Sicherheit wert legt, dann benutzt er logischerweise Ubuntu.
Ubuntu ist die Lösung, solange die Viren weiter für Windows geschrieben werden.
Kenne dich sogar.
Willkommen zurück
Moin,
da ich gesehen, dass ja sehr viele in Fitnesstudio gehen (HAHAHAHHA), wollte ich mal fragen, was ihr so für Motivationslieder bzw Musik beim Sport hört?!
xD 
Weiß nicht ob es dich motiviert, aber mich pusht es extremst.
+ 2-3 kg Wassergewicht nach den ersten zwei Wochen mit 5g täglich. (Arme +1-2cm mehr)
+ Kraftsteigerung lässt sich auf jeden Fall bemerkbar machen. Vor allem wenn man es absetzt!
- Hab mal eine Woche Pause gemacht und muss sagen, dass ich "richtig" erschöpft war: Ich würde nach 9 Stunden schlaf aufwachen und keine Kraft haben, um aus dem Bett herauszusteigen!!!!
@Mert_Coleman, man nimmt den einfachsten Weg, und wenn es dem Entwickler Spaß macht, seine eigene CMS in paar Wochen zu schreiben, dann nur zu. Es ist meiner Meinung nach verschwendete Zeit, die das Projekt effizient nutzen könnte.
Das beste Beispiel aus meiner eigenen Erfahrung ist Kubbo.biz:
Hätten wir mit einer existierenden CMS gestartet, deren Design verändert wurde, so wäre uns einiges an Zeit erspart geblieben.
Vor einem Jahr war ich auch deiner Meinung, aber wenn du dir die Praxis ansiehst, dann wirst du schnell feststellen, dass eine gewisse Leistung nach einer begrenzten Zeit zu erwarten ist. Lieber benutze ich den MySQL-PHP-Wrapper von XY als eine eigene zu erstellen, die ja sowieso das gleiche macht, und bin eine Stunde früher mit dem Projekt fertig, während ich mir mögliche Programmierfehler und Suchanfragen an Google erspare.
Lg
Hedi
Ich halte zwar wenig von einem Hotel das kein eigenes CMS benutzt, aber ich wünsche euch dennoch viel Glück.
Ein kleiner Tipp, ich finde das Design von dem BlueCMS schon unschön, aber euer Index edit ist *ich habe kein Wort dafür*,
versucht was schöneres aus dem Index zu machen.Grüße gehen raus.
Es ist sinnlos immer eine neue CMS zu erstellen, wenn es schon genug kostenlose gibt.
Man sagt ja, dass man das Rad nicht von neu erfindet.
Wenn du Freunde hast, die das Regeln können, dann würde ich mit ihnen vor seiner Haustür auftauchen und es wie ein Mann klären. Ansonsten kannst du ihn mit der Polzeit bedrohen - nicht mal der größte Kanacke will Stress mit der Polizei.
Es bringt sich nichts in solchen Sachen mit der Polizeit zu koorperieren, weil sie Beweismitteln brauchen, die du nicht hast.
Also so würde ichs angehen:
1.) Mit Kanacken auftauchen und ihm klarstellen, dass es dein Fahrrad ist
2.) Ihn bedrohen, dass du Beweismitteln hast, die deine Behauptung stützen und mit denen du damit die Polizei alarmieren könntest. ( Du hast ja aber keine 
)
3.) Wenn nichts mehr geht: Entweder du bist ein Mann und kämpfst für dein Recht, oder du ziehst den Schwanz ein.
18Karat für immer
Es ist so witzig, dass ich Tränen unter meinen Augen habe.
Bei der Umfrage gibt es jetzt die Option "kleiner als 55". Außerdem kann man nun die Abstimmung ändern, im Falle eines Fortschritts.
Der Thread ist ein reines Komödienhaus geworden.
@Kutti jop immer Probieren, aufjedenfall nächste Woche werd ich mal dieses 5x5 im Brusttraining einbauen und mal schauen wie sich das ganze weiterentwickelt.
Benutzt du Kreatin, wenn ja, wie war die Entwicklung?
@Kutti haha, niemand lässt gerne den goldenen Pfad xD
@Kutti hatte auch einen ähnlichen Split, nur, dass ich nicht 2x Brust & Rücken gemacht habe.
Als ich Brust & Trizeps und Rücken & Bizeps gepaart habe, hatte ich immer einen richtigen Krampf in den Armen, was natürlich positiv ist, allerdings kann ich nicht die 100%ige Leistung, die mein Bizeps & Trizeps machen kann, entfalten ( deswegen der Armtag alleine )
Aufjedenfall zweimal Brust & Trizeps und Rücken & Bizeps in der Woche bringen scheiß schnelle Resultate.
Als ich damals nur Zuhause trainiert habe, habe ich mal beschloßen Rücken & Brust zweimal pro Woche zu trainieren - ich konnte wirklich bei jeder Woche Resultate sehen, im Vergleich, als ich nur einmal einen Reiz gegeben hatte.
Dein Plan erfordert wie du gesagt hast Regeneration, deswegen bleib ich bei einem 4er Split, weil ich 2 Tage on, 1 Tag off, 2 Tage on, 2 Tage off, machen kann.
Hätte mal so eine Idee, indem man eine Woche lang die Brust 2x reizt und eine Woche lang den Rücken 2x reizt. ( Abwechselnd)
Woche 1: Brust im Fokus
Brust & Trizeps
Rücken & Bizeps
---------frei.-------
Beine
Brust & Schultern
----frei------
.---frei-----
Woche 2: Rücken im Fokus
Brust & Trizeps
Rücken & Bizeps
---------frei.-------
Beine
Rücken & Schultern
----frei------
.---frei-----
recht gut, bin mit 58kg ~10% Fett durchgestartet, wiege jetzt 70 kg mit 12% Fett
Jop, werde mal deinen Vorschlag testen. danke 
4erer Split:
Rücken & Hintere Schulter
Brust & Schultern
Beine
Bizeps & Trizeps
@Kutti, wie war bei dir der Massezuwachs im 5x5?
@Kutti also bei mir konnte ich innerhalb 4 Monaten 15 kg mehr draufpacken, seitdemher gehts bei mir langsam voran. Hab mir mal gedacht einfach wenig Volumen und dafür gute Intensität zu nehmen.
@Kutti, wie lang hast dafür gebraucht die 90iger zu erreich (ungefähr).
@Dario Miau, du auch?
