Hab Foodspring, MyProtein und ESN ausprobiert. Derzeit nehme ich nur noch ESN Hardcore.
Die 3 haben Unterschiede in deren Nährstoffen oder Werten - aber jetzt wirklich an meinem Körper hat es kein Unterschied gemacht.
Das anstrengende Training hat eher zu Erfolge geführt.
Hab Foodspring, MyProtein und ESN ausprobiert. Derzeit nehme ich nur noch ESN Hardcore.
Die 3 haben Unterschiede in deren Nährstoffen oder Werten - aber jetzt wirklich an meinem Körper hat es kein Unterschied gemacht.
Das anstrengende Training hat eher zu Erfolge geführt.
Was definierst du als "anstrengendes Training"? RPE 9+?
Was definierst du als "anstrengendes Training"? RPE 9+?
Nein ich meinte nur wirklich allgemein. Ich habe am Anfang die Gewicht nur selten gesteigert und weniger trainiert. Irgendwann fing ich an jede Woche die Gewicht etwas zu erhöhen. In der Zeit habe ich die Proteine ständig gewechselt und die 3 haben "gleich viel gewirkt". Es hängt wirklich eher vom Körper und Typ ab.
Hey,
ich wollte mal ein kleines Thema öffnen und zwar, ich benutz seit 2 Jahren die Protein Shakes von ESN und Zec Plus und wollte mal wissen was ihr so nutzt? Nutzt ihr überhaupt Proteine?
Ich würde mal euer Protein kaufen und testen falls ihr was anderes empfehlt.
Cheers
no homo
bentze zurzeit des hier https://www.natural-fitness24.de/scitec-nutriti…ber=1460.1&c=99
das hilft sehr gut wenn man nicht schnell zunehmen kann
bentze zurzeit des hier https://www.natural-fitness24.de/scitec-nutriti…ber=1460.1&c=99
das hilft sehr gut wenn man nicht schnell zunehmen kann
Um schön Fett anzubauen? 100g haben 368kcal und 23g Eiweiß. Müll
überwiegend benutze ich nur anabolika und wachstumshormone
überwiegend benutze ich nur anabolika und wachstumshormone
Ehrenbruder. Biste auch schön Tren mit Test und Dbol am Stacken oder?
Um schön Fett anzubauen? 100g haben 368kcal und 23g Eiweiß. Müll
musst es halt täglich mit milch einehmen die 3,5% fett hat halt morgens mittags abends und dierekt nach dem träning 
musst es halt täglich mit milch einehmen die 3,5% fett hat halt morgens mittags abends und dierekt nach dem träning
Das Fett kann die Löslichkeit des Proteins verschlechtern. Umso mehr fett = umso schneller der Sättigungspunkt erreicht, wenn du das Pulver dazu mischst. Wenn du zunehmen willst, müsstest du dich aber auch noch von anderen Dingen ernähren und das kannst du nicht, wenn du zu schnell gesättigt bist.
Du kannst es aber auch trotzdem gerne mit 3,5% mischen um es als Mehrkomponentenprotein-Shake zu benutzen (für eine längere Versorgung), aber dieser Shake ist dann vor oder nachdem Training nicht so sinnvoll.
Testo jeden Tag wäre mein Vorschlag.
Spaß bei Seite, wenn du wirklich paar Tipps und Tricks zur
Ernährung sowie zu sonstigen Dingen zu Thema Sport
suchst, kannst dich gerne mal mit mir in Verbindung setzen.
#http://www.instagram.com/jerry_boykaa
Grüße.
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